Ragamsumbar.com – Puasa Senin Kamis adalah salah satu praktik puasa sunnah yang dianjurkan dalam agama Islam. Berpuasa pada hari Senin dan Kamis memiliki nilai keutamaan dan keberkahan tersendiri.
Selain mendapatkan pahala yang besar, puasa ini pun juga sangat memberikan banyak beragam manfaat bagi kesehatan tubuh.
Keutamaan Puasa Senin Kamis
Puasa Senin Kamis memiliki keutamaan yang dijelaskan dalam hadis Rasulullah SAW. Dalam sebuah hadis riwayat Abu Hurairah, Rasulullah SAW bersabda, “Amal perbuatan hamba diangkat pada dua hari, yaitu pada hari Senin dan Kamis.” (HR. Tirmidzi).
Niat Puasa Senin Kamis
Berikut adalah niat puasa Senin Kamis yang dapat diamalkan sebelum memulai berpuasa
“نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الِاثْنَيْنِ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى” (Nawaitu sauma yaumi al-ithnain sunnatan lillahi ta’ala)
Artinya: “Aku niat berpuasa hari Senin sunnah karena Allah Ta’ala.”
Keutamaan Berpuasa Senin Kamis
Puasa Senin Kamis merupakan amalan yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW dan mendatangkan keberkahan tersendiri.
Selain itu, puasa ini dapat memberikan manfaat kesehatan seperti membersihkan tubuh dari racun, meningkatkan daya tahan tubuh, dan menurunkan risiko penyakit.
Doa Berbuka Puasa Senin Kamis
Setelah berpuasa seharian pada Senin atau Kamis, muslim dianjurkan untuk membaca doa berikut sebelum memulai berbuka.
“Allahumma laka sumtu wa ‘ala rizqika aftartu” (اَللّٰهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ)
Artinya: “Ya Allah, karena-Mu aku berpuasa dan dengan rezeki-Mu aku berbuka.”
Doa ini menyatakan rasa syukur kepada Allah SWT atas nikmat rezeki yang diberikan-Nya untuk berbuka puasa.
Kesimpulan
Puasa Senin Kamis adalah amalan sunnah yang dianjurkan untuk dikerjakan oleh umat Muslim. Selain mendapatkan pahala besar, puasa ini juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Sebelum melaksanakan puasa, pastikan untuk berniat dengan tulus dan mengikuti contoh Nabi Muhammad SAW dalam beribadah.
